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Fitness

Viele Profi-Fußballer setzen schon lange auf Kinesio-Tapes – wie hier im Bild EX-Nationalspieler Oliver Neuville. (Quelle: dpa/Roland Weihrauch)
Helfen die bunten Kinesio-Tapes wirklich?

Man sieht sie bei Profi-Fuballern als auch im Fitnessstudio. Zwei Experten erklären, welche Wirkung hinter den bunten Bändern steckt.

Helfen Kinesio-Tapes?
Rückenschmerzen nerven, unsere Experten Anne und Daniel zeigen vier Übungen, die Ihnen helfen. (Quelle: Anne Kissner)
Muskelklub: Mit nur vier Übungen stärken Sie den Rücken

Anne und Daniel zeigen, wie Sie mit vier einfachen Übungen Rückenproblemen vorbeugen und Verspannungen lösen.

Rücken-Training
Mit dem richtigen Krafttraining stellen sich schnell Erfolge ein. Ein bekannter Personal-Trainer gibt Tipps zur Ernährung und Training. (Quelle: imago/Westend61)
Krafttraining
Krafttraining
Sport kann so sexy machen. Wir zeigen Ihnen welche Fitness-Fanatikerinnen sich auf Instagram von ihren trainiertesten Seiten zeigen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
In Top-Form: Diese Fitness-Models zeigen (fast) alles

Sie motivieren zum Sport: Yoga-Göttinnen und Trainerinnen – sie alle zeigen auf Instgram, wie sexy Fitness sein kann.

In Top-Form
Unsere Fitness-Experten Anne und David trainieren Bauchmuskulatur und zeigen fünf effektive Übungen. (Quelle: Anne Kissner)
Fünf effektive Übungen für den Bauch

Keine Lust auf Sit-ups und Crunches? Unsere Experten Anne und David zeigen fünf  Übungen für die Bauchmuskeln.

Bauch-Training
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Ihre Waage zeigt die ersten Erfolge der Low-Carb-Diät? Freuen Sie sich nicht zu früh – Fettpolster haben Sie damit nicht abgebaut. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
Diät mit Low-Carb: Nur ein kurzfristiger Erfolg

Sie haben innerhalb kürzester Zeit mehrere Kilos verloren? Freuen Sie sich nicht zu früh, der schnelle Erfolg ist trügerisch.

Low-Carb
Traumhaftes Panorama: Viele Radtouren bieten neben Fitness-Training auch  atemberaubende Naturerlebnisse…  (Quelle: Radlabor)
Ab auf den Drahtesel: der gelungene Start auf dem Bike

Radfahren ist nicht nur gut für die Gesundheit – es macht auch schön und glücklich. Wir verraten, was Sie dazu brauchen.

Richtig Radfahren
Schönes Gefühl: wenn der Erfolg endlich zu sehen ist. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
Bodyshaping 2017: In diesem Jahr zur Traumfigur

Das neue Jahr hat gestartet und mit ihm die Motivation zum Bodyshaping? Super – und jetzt? Diät? Unsere Fitness-Experten erklären, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.  Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren Körper zu Hause in Form bringen können. Lektion ...

Traumfigur 2017
Wie macht man Klimmzüge richtig, ohne sich zu verletzen? Unsere Experten erklären es. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
Tipps und Tricks um Klimmzüge zu lernen

Klimmzüge sehen oft einfacher aus als sie es sind. Unsere Experten verraten ein paar Tricks, um die Übung zu lernen.

Tipps und Tricks
Liegestütze mit dem Gymnastikball: Zusätzlich zu den üblichen Muskeln beansprucht der Ball zusätzliche Muskeln, um die Balance zu halten. (Quelle: imago/Westend61)
Der Gymnastikball: Super effektives Sportgerät

Mit diesem Fitnessgadget können Sie sogar im Sitzen ganz nebenbei Muskeln aufbauen. Zudem hält es den Rücken fit.

Fitnessgadget
Das richtige Fitness-Studio zeichnet sich vor allem durch die Atmosphäre und das Publikum aus. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
So finden Sie das richtige Fitnessstudio

Discount-Fitness oder Premium-Gym? Ein Experte erklärt, worauf es bei der Wahl ankommt.

Die Studiowahl
Mit der richtigen Kleidung kommen Sie auch sportlich durch Herbst und Winter. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
Die richtige Laufkleidung für nasse und kalte Tage

Baumwolle ist tabu – So fangen Sie sich in Herbst und Winter trotz Sport keine Erkältung ein.

Winter-Joggen
Müsliriegel und Proteinbars versprechen viel – doch welche Snacks halten ihre Versprechungen? (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
Sportsnacks: Trainingspower aus der Packung

Müsliriegel und Proteinbars versprechen viel – doch welche Snacks halten ihre Versprechen?

Sportsnacks
Die linke Brust ist ausgeprägter als die recht? Oder andersrum? Wir verraten, was dahintersteckt. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
Ungleiche Brustmuskeln – was tun?

Die eine Brust ist größer als die andere? Ein häufig auftretendes Phänomen bei Männern. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen.

Ungleiche Brust
Bald beginnt wieder die Hatz auf der Skipiste. Doch vor dem Vergnügen kommt das Training. (Quelle: Felix Kästle/dpa)
Fit auf die Piste
Fit auf die Piste

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